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(優活健康網記者徐平/綜合報導)瘋玩寶可夢,脖子僵硬轉不動!一位20歲黃姓女大生常連續玩4~5小時沒休息,1星期後,開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起的現象,至醫院求診,醫師診斷黃同學因姿勢不良形成頸椎壓力,造成周邊肌肉變緊,脖子僵硬無法自主轉動,醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療,才讓黃同學的狀況逐漸康復。

低頭、駝背頸椎軟骨壓迫頸部神經

大千綜合醫院復健科醫師林芳嫻表示,因為寶可夢遊戲的熱潮,不少民眾都出現「寶可夢症候群」,當玩家投入在捕捉精靈、打道館和孵蛋時,頭部常過度前傾,並呈現低頭和駝背的姿勢,容易導致頸椎軟骨磨損進而壓迫頸部神經。

大拇指、食指和中指有麻刺感、疼痛感

另外,重複性的手部動作亦會引起「腕隧道症候群」,造成大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感,更有玩家平時缺乏運動,為了遊戲一次走好幾公里都不休息,結果膝關節過度使用引起關節炎、或是造成足底筋膜炎及腳扭傷的狀況發生。

視線略低眼睛縮下巴減少頸椎壓力

林芳嫻醫師建議每小時應休息10分鐘,並保持良好姿勢,將手機拿於視線略低眼睛的位置,縮下巴以減少頸椎壓力,休息時可做「寶可夢健康操」,讓頸部、肩部和手部的肌肉可以達到放鬆,若發現疼痛症狀無法排除,一定要盡速就醫接受治療:

1) 英雄不低頭 /

坐在椅子上,一手拉著椅子,另一手放至頭上,將頭往對側牽拉,停留15秒再放鬆,左右兩邊輪流共做10回。

2) 挺胸做好漢 /

雙手交扣放至背後,向後做擴胸停留5秒,縮下巴並注意不要聳肩,做10回。

3) 練指助抓寶 /

右手手肘伸直手掌向外,手指向下,左手抓住右手手指,停留15秒,有緊繃的感覺即可,左右手輪流共做10回。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【李麗滿╱台北報導】

詩肯柚木、詩肯家居首度結合其他11個本土風格家具品牌,群聚於汐止iFG遠雄廣場的iFG家具設計中心,營業規模達3,500坪,總計20種風格、1,000個商品展售,遠雄流通事業部強調,最重要是提供「一站購足」服務,各式與家有關的沙發、家具與床墊等,可在同一賣場展現,消費者不需要因添購不同風格家具而東奔西跑,預計將帶動全館客單價大幅成長15%~20%。

內需不振,但家具業、家居生雜業卻逆勢成長,無印良品、台隆手創館至8月止均有15~20%成長;IKEA、詩肯柚木則開出新型態店,其中IKEA全台首家訂購取貨中心落腳竹北市,今(8)日正式開幕。

IKEA則指出,全台有北市敦北、新北新莊、桃園、台中與高雄五家大型店,此次開出竹北訂購取貨中心,除因應大新竹區科技人口與家庭眾多,網路訂購量市占達20%。

台隆手創館在台15周年,從過去熱賣的日本流行生活雜貨,至去年起每年周年慶大檔最熱賣的商品已演變成烹飪與調理食物的相關器具,台隆手創館指出,近幾年食安議題炒熱在家料理風潮,尤其鍋具專區堪稱全台日本各式材質最齊全的零售賣場,消費者趁著周年慶搶購,台隆手創購買館目前全台15店,截至8月為止業績仍有近2成成長,預計明年還將將展店2~3家。

至於無印良品目前在台據點有41家,上半年新開4家店,在新店挹注下業績有15%成長,而即使扣除新店既有店也是成長。至於餐廳部分,一年開出3家店,1~7月業績成長達8成,預計下半年還會開2家,挹注餐廳業績占比可自5%提升至10%。

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